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同时，起居房间最好通自然风，少用空调，避免电风扇或空调直接对着身体，注意早晚温差，遵循自然界的阴阳变化，使人与自然气候变化的节律协调统一。 2.调和情志端午气候炎热，人们情绪更易激动，更应修身养性，追求内心的宁静和谐。老子曰： “致虚极，守静笃”；“见素抱朴，少私寡欲”。

中医心主血脉和心主神志相互影响，情志平和有利于人体气血调和、血脉通畅、血压平稳则可以避免心血管疾病。3.调养饮食民以食为天，端午夏季饮食调和对健康至关重要。饮食原则是：春夏养阳，养阳重在养心。养心可多喝牛奶，多吃豆制品、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用；平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素的供给，能起到预防动脉硬化的作用。